استفاده از قاب عکس در طراحي دکوراسيون

در سال‌هاي اخير، توجه به طراحي دکوراسيون داخلي بيشتر از قبل شده است و اين توجه را حتي در انواع مختلف چيدمان قاب عکس نيز مشاهده مي‌کنيم. قاب عکس‌هايي که در گذشته به سادگي روي ديوار نصب مي‌شدند يا روي تاقچه‌ها قرار مي‌گرفتند. اين روزها همه به دنبال يافتن راهي هستند که دکوراسيون خانه و محل کار خود را بهتر و زيباتر کنند و در اين راه گاهي هزينه‌هاي گزافي نيز پرداخت مي‌کنند اما خريد وسايل متنوع و گران‌قيمت در خانه، لزوما به يک دکوراسيون زيبا منتهي نمي‌شود.

براي پيشگيري از اين موضوع، برخي افراد به متخصصان طراحي دکوراسيون مراجعه مي‌کنند و در برخي موارد به نتيجه‌هاي بسيار خوبي دست مي‌يابند اما مشکل اصلي در اين زمينه اين است که طراح دکوراسيون سبک شخصي شما را نمي‌داند. سليقه و علاقه‌هاي شما، وسايلي که براي شما معناي خاصي دارند و تمامي آن چه روح خانه شخصي شما دانسته مي‌شود، در طراحي متخصصان حضور چشمگيري نخواهد داشت.

در هر صورت، براي اين که به خانه يا محل کارتان کمي از حال و هواي شخصي خود اضافه کنيد، راه‌هاي مختلفي وجود دارد. راه‌هايي مثل طراحي دکوراسيون ديوار با قاب عکس که مي‌توانند با کمترين هزينه تغييرات مثبتي در خانه شما ايجاد کنند. با استفاده از راهکارهاي زير، مي‌توانيد دست به کار شويد و گالري شخصي خود را بسازيد!

يکي از بهترين ايده‌ها براي طراحي دکوراسيون، استفاده از چيدمان قاب عکس است. اين قاب‌ها را مي‌توانيد با عکس‌هاي خانوادگي، پرتره‌ها، پارچه‌هاي سنتي، صنايع دستي و حتي آينه پر کنيد.

راهکارهايي براي چيدمان قاب عکس اصولي در خانه

براي داشتن يک گالري خانگي زيبا، تنها داشتن عکس‌ها و قاب‌هاي زيبا کافي نيست. قبل از اقدام به نصب قاب‌ها، نکات بسياري را بايد رعايت کنيد که به برخي از آن‌ها اشاره مي‌کنيم. براي چيدمان قاب عکس اصولي ديوار مناسب را انتخاب کنيد

ممکن است اين کار به نظر ساده برسد اما انتخاب ديوار مناسب براي چيدمان قاب عکس کار ساده‌اي نيست. هنگام انتخاب ديوار به موارد زير توجه کنيد:

• بزرگترين و خالي‌ترين ديوار خانه را انتخاب کنيد.
• به نوري که روي ديوار مي‌تابد توجه داشته باشيد. اين نور بر نوع جلوه قاب‌هاي شما بسيار موثر خواهد بود.
• در اجراي گالري روي ديوارهاي مختلف افراط نکنيد.
• پوشاندن ديوارهاي مختلف با قاب‌هاي متنوع هم چشم را خسته مي‌کند و هم باعث مي‌شود گالري شما خاص به نظر نرسد.
• اگر خانه بزرگي داريد مي‌توانيد در هر اتاق يک ديوار شاخص ايجاد کنيد. ديواري که با وسايل مختلف از جمله قاب عکس، آن را تزئين کرده باشيد.
• براي چيدمان قاب عکس اصولي سبک مورد نظر خود را پيدا کنيد
• قبل از انتخاب قاب‌ها و اجراي يک چيدمان اصولي، بايد تصميم بگيريد که مي‌خواهيد گالري شما چه سبکي داشته باشد. اگر از پيش سبک و سليقه خود را کاملا مي‌شناسيد کار شما ساده‌تر خواهد بود.
• ديوار مناسبي را براي اجراي طرح چيدمان قاب عکس انتخاب کنيد. ديوارهاي بزرگ و خالي بهترين انتخاب هستند. در هنگام انتخاب ديوار به نورپردازي آن هم توجه کنيد زيرا جلوه عکس‌ها را تحت تاثير قرار مي‌دهد.
• براي چيدمان قاب عکس اصولي خط نگاه را مشخص کنيد، بعد از مشخص کردن ديوار و انتخاب سبک، نوبت به تعيين خط نگاه مي‌رسد که عاملي مهم در بهتر به نظر رسيدن گالري خانگي شما خواهد بود. منظور از خط نگاه جايي است که بيننده، در حالت ايستاده و نشسته، به صورت مستقيم به آن خيره مي‌شود. قاب‌ها بايد کمي بالاتر از خط نگاه نصب شوند. خط نگاه را در مناطقي مانند راهروها ايستاده، در اتاق نشيمن نشسته و در اتاق کودک با توجه به قد کودک محاسبه کنيد.
• براي نصب تابلوها برنامه‌ريزي کنيد. نصب چند تابلو و قاب عکس، به خصوص اگر چيدمان قاب عکس شلوغ و مدرن بخواهيد، کار ساده‌اي نيست. در بسياري موارد ممکن است طرحي را از روي عکس‌ها بپسنديد و پس از اجرا متوجه شويد به آن علاقه‌اي نداريد يا رضايت شما را به صورت کامل جذب نمي‌کند. ممکن است پس از نصب متوجه شويد اندازه‌ها و فاصله‌ها به درستي رعايت نشده‌اند. به همين دليل لازم است قبل از اقدام به نصب برنامه‌ريزي داشته باشيد. با هم چند روش مفيد براي برنامه‌ريزي را بررسي مي‌کنيم:

• از قانون نسبت طلايي و دو سوم استفاده کنيد.

قانون نسبت طلايي يا دو سوم، به شما کمک مي‌کند بهترين محل براي نصب قاب‌ها را به دست آوريد. براي استفاده از اين قانون مراحل زير را رعايت کنيد: روبه‌روي ديوار خالي بايستيد و يک عکس از آن بياندازيد. با استفاده از رايانه يا تلفن همراه خود، عکس را به اندازه‌هاي ?.? تقسيم کنيد. به اين ترتيب روي ديوار ? خانه به دست خواهد آمد. محل قرارگيري قاب‌ها را روي بخش دو سوم اين خانه تعيين کنيد.

پس از مشخص شدن محل قاب‌ها، ديوار را بر اساس نسبت‌هاي به دست آمده تقسيم‌بندي کنيد، با متر جاي مورد نظر را روي ديوار پيدا کنيد و علامت بزنيد.

• مدل‌هاي کاغذي تهيه کنيد

هيچکس دوست ندارد ديوار خانه‌اش را سوراخ سوراخ شده ببينيد اما در هنگام اجراي طرح‌هاي پيچيده اين اتفاق به ناچار خواهد افتاد! يکي از بهترين روش‌ها براي پيشگيري از اين مسئله و داشتن يک چيدمان اصولي، تهيه مدل‌هاي کاغذي و مقوايي از قاب‌ها است.

مدل‌هاي مختلف چيدمان قاب عکس

تا اينجا مواردي که بايد قبل از اجراي گالري خانگي رعايت کنيد ذکر کرديم. حال به بررسي برخي طرح‌ها براي چيدمان قاب عکس مي‌پردازيم:

1. چيدمان مارپيچ

يک قاب را انتخاب کنيد و آن را نقطه شروع قرار دهيد. سپس باقي قاب‌ها را به صورت مارپيچ دور آن بچينيد. اين طرح مي‌تواند يک طرح داستاني را روايت کند، اگر قاب‌هايي با تم محتوايي هم‌راستا انتخاب کنيد.

1. چيدمان مرتب

يک فريم خيالي به صورت مربع يا مستطيل در نظر بگيريد و سپس با قاب‌ها داخل آن را پر کنيد. به اين ترتيب يک طرح مرتب و منظم پديد مي‌آيد که جلوي آشفتگي‌هاي بصري را خواهد گرفت.

1. چيدمان آينه‌اي يا بازتابي

با قاب‌ها يک خط عمودي يا افقي ايجاد کنيد و دو طرف آن را با قاب عکس‌هاي متقارن پر کنيد.

1. چيدمان با قاب‌هاي يکسان

در صورتي که قاب‌هاي يک‌شکل و هم‌اندازه داريد، آن‌ها را به صورت شبکه‌اي در کنار هم قرار دهيد تا يک طرح گرافيکي ايجاد کنند. دقت داشته باشيد که در مورد اين طرح دقيق بودن اندازه‌ها بسيار مهم است. بين قاب‌ها بايد فاصله چهار تا پنج سانتيمتري رعايت شود. حتي کمي ناهماهنگي در اندازه‌ها طرح شبکه‌اي را به هم مي‌ريزد.

مي‌توانيد چند قاب يکسان را به صورت عرضي و افقي، با فاصله ? تا ? سانتيمتري کنار هم نصب کنيد. اين کار تاثير آرامش‌بخشي روي دکوراسيون اتاق دارد و آن را بزرگتر و عريض‌تر نشان مي‌دهد. اين طرح براي خانه‌هاي کوچک بسيار مناسب است. اجراي برعکس اين طرح، يعني به صورت عمودي، باعث مي‌شود ارتفاع سقف بلندتر به نظر برسد و براي خانه‌هايي که سقف کوتاه دارند بسيار مناسب است.

1. چيدمان پلکاني

اين روش يک طرح قطري ايجاد مي‌کند که به فضا حس پويايي مي‌بخشد. بهترين محل براي اجراي اين طرح، راه‌پله است. به اين ترتيب که هر قاب را به موازات يک پله نصب مي‌کنيد و در پايان قاب‌ها يک طرح پلکاني ايجاد مي‌کنند.

1. قاب‌هاي نُه‌تايي

نه قاب يک‌شکل و يکسان انتخاب کنيد و در رديف‌هاي سه‌تايي نصب کنيد. اين يکي از بهترين روش‌ها براي اجراي يک طرح مرتب مناسب خانه و محل کار است و جلوه عکس‌هاي خانوادگي را نيز بيشتر مي‌کند.

1. چيدمان مدرن

تعدادي قاب با اندازه‌هاي مختلف اما جنس و رنگ يکسان انتخاب و آن‌ها را با عکس‌هاي سياه و سفيد پر کنيد. اين قاب‌ها را در کنار هم و با فاصله‌هاي دقيق نصب کنيد. به اين ترتيب ظاهري مدرن و خلاقانه ايجاد خواهد شد.

1. چيدمان قاب عکس در قفسه

در بيشتر خانه‌ها يک قفسه از جنس چوب يا اجناس ديگر پيدا مي‌شود. اين قفسه‌ها براي نگهداري کتاب يا وسايل ديگر به کار مي‌روند. شما مي‌توانيد برخي از طبقات را خالي کنيد و تعدادي قاب عکس درون آن‌ها قرار دهيد. در اين حالت مي‌توانيد اندازه‌هاي متنوع براي قاب‌ها در نظر بگيريد اما بهتر است هم عکس‌ها و هم قاب‌ها، پررنگ باشند و زمينه مشترک داشته باشند.

يکي از عناصري که ميتواند در زيبايي دکوراسيون منزل نقش داشته باشد استفاده از قاب عکس و تابلو است. اما نصب تابلو در فضاهاي مختلف خانه ملزم به رعايت نکاتي است که در زيبايي فضا بسيار موثر است. مي‌توان با نصب قاب عکس در دکوراسيون منزل تغيير جذابي به وجود آورد. با اين وجود ممکن است نصب اين قاب عکس‌ها بر روي ديوارهاي منزل مقداري چالش برانگيز باشد.

همخواني عکس ها با تم منزل

زمانيکه تصميم ميگيريد از قاب عکس يا تابلو روي ديوار استفاده کنيد . بهتر است در نظر داشته باشيد که تابلو يا قاب شما با تم اتاقتان همخواني داشته باشد و به سبک و رنگ اتاق شما بخورد.

شما مي‌توانيد تصاوير کوچک را با استفاده از حاشيه مقوايي، پارچه‌اي يا چرمي در قابي بزرگتر جاي دهيد. اين کار نه تنها تصوير را مشخص‌تر مي‌کند، بلکه محافظ خوبي براي حاشيه تصوير به شمار مي‌رود. تهيه چنين حاشيه‌هايي به کمي دقت و حوصله نياز دارد و ممکن است يک روز کامل وقت بگيرد، اما نتيجه آن چنان درخشان است که ارزشش را دارد.

چيدن قبل از طراحي

براي تعيين طرح دلخواهتان پيشنهاد ميشود که ابتدا روي يک ميز يا روي زمين تابلوهارا با طرحي که مد نظرتان است بچينيد و جابجايي هايي که لازم است را انجام دهيد. سپس همان طرح را براي چيدمان تابلوها روي ديوار پياده کنيد.

نصب گروهي قاب عکس

ديوارهاي راه پله به دليل داشتن فضاي بزرگ از مناسب‌ترين مکان‌ها براي نصب گروهي تابلوها است. عکس‌هاي خاطره انگيز، تابلوهاي نقاشي زيبا و حتا تصاوير زيبايي که در مجلات مي‌بينيم، مي‌توانند بهترين زينت ديوارهاي منزل، دفتر کار يا هر مکان ديگر باشند.

فراموش نکنيد که رعايت نکات زيبايي شناسي بسيار ساده در چيدمان تابلو بر روي ديوار موجب مي‌شود که يک اتاق ساده و بي رنگ و رو، مبدل به محلي شادي آور و دل انگيز شود.

اندازه ديوار و تابلو

توصيه ميشود که براي ديوارهاي کوچک از تابلوهاي خيلي بزرگ استفاده نکنيد و يا روي ديوارهاي بزرگ تابلوهاي کوچک نصب نکنيد. اگرتصميم داشتيد تابلو را در فضايي رسمي و کلاسيک نصب کنيد بايد نحوه چيدمانتان به صورت خطي افقي يا عمودي و متقارن باشد. اما در فضاهاي راحت تر و نشيمن ميتوانيد تابلوهارا به صورت پله اي و يا نا متقارن نصب کنيد.

اهميت قاب عکس در طراحي داخلي ساختمان شما

اکثر مردم از نگاه کردن به عکس، نقاشي و تصاوير لذت مي برند. شما احتمالا وقتي دوستان و آشنايان از خانه شما بازديد مي کنند متوجه اين مسئله شده ايد. آنها معمولا قادر نخواهند بود که نگاه خود را از روي عکسي که به ديوار خانه شما آويزان شده بردارند. براي برخي از مردم، رفتن به داخل اين تصاوير به نئعي ارضاي حس کنجکاوي محسوب مي شود و براي بعضي راهي براي بازگشت به گذشته.

به همين دليل است که مردم زحمت زيادي مي کشند تا از عکس ها و تصاوير خاطره انگيز خود به خوبي مراقبت کنند. آنها عکس هاي خود را در آلبوم يا در جعبه هايي پر شده از خاطرات تلخ و شيرين نگهداري مي کنند. بعضي از عکس ها که از اهميت بالاتري برخوردارند معمولا بر روي ديوار هاي خانه نصب مي شوند و اينجاست که اهميت قاب عکس مشخص مي شود. استفاده از اندازه و طرح و رنگ مناسب مي تواند کمک شاياني به زيبايي عکس شما و همچنين خانه شما نمايد.

اما نقش قاب عکس بسيار مهمتر از پر کردن فضا بر روي ديوار يا ميز است بطوريکه نقش اين محصولات در طراحي دکوراسيون داخلي و به خصوص در دکوراسيون اتاق خواب روز به روز در حاي افزايش است. منظور از دکوراسيون داخلي ايجاد محيطي است که در فرد بازديد کننده ايجاد لذت و جاذبه نمايد و استفاده از قاب عکس در طراحي دکوراسيون داخلي خانه، محيط کار و يا اتاق خواب، مي تواند کمک شاياني به هر چه جذاب تر شدن و گيرايي بيشتر محيط کار و زندگي شما شود.

 به عنوان مثال شما ممکن است از خانه اي بازديد کرده باشيد که عکس هاي خانوادگي بر روي ميز در سالن پذيرايي و يا بر روي ديوار در ورودي سالن قرار داده شده است و اين امر بي ترديد اين حس را به شما القاء کرده است که ساکنان اين خانه براي يکديگر ارزش قائل بوده و به هم عشق مي ورزند. به طور مشابه خانه اي را در نظر بگيريد که تعدادي تابلو نقاشي به ديوار آن آويزان شده است. اين مسئله مي تواند بيانگر سليقه صاحب خانه و علاقه وي به هنر باشد. اين موارد موجب محبوبيت روز افزون قاب عکس در تزيين خانه و محيط کار مي باشد.

به اين ترتيب، به سادگي مي توان به اهميت قاب عکس در طراحي دکوراسيون داخلي پي برد. قاب عکس ها نه تنها تصويري از علايق و طرز تفکر صاحب خانه را به نمايش مي گذارند، نمايي زيبا را به لحاظ ظاهري در ترکيب رنگ ها به نمايش مي گذارند. بسياري از مردم وقت و هزينه زيادي را براي رنگ کردن و تزيين ديوار ها صرف مي کنند در حالي که با استفاده از قاب عکس هاي زيبا و مدرن نه تنها مي توانند زيبايي را براي محيط خود به ارمغان آورند، بلکه استفاده مناسب از قاب عکس مي تواند با ايجاد تضاد رنگ بين ديوار، قاب و عکس، موجب زيبايي بيشتر شده و توجه مخاطب را به خود جلب نمايد.

 اين مسئله اهميت ارائه فريم هاي متنوع براي قاب عکس، قاب آينه، تابلو فرش و بوم نقاشي را به لحاظ طرح، رنگ و اندازه، نشان مي دهد. مجموعه توليدي پرشين فريم مفتخر است تا مجموعه متنوعي از قاب عکس را طبق سليقه مشتريان و با قيمتي مناسب در سرتاسر ايران به هموطنان عزيز ارائه نمايد.

تاثير قاب عکس در دکوراسيون داخلي

قاب‌هاي عکس مي‌توانند حاوي مطالب مهمي براي ما  باشند. از آن استفاده مي‌کنيم تا علاوه بر خودمان بر مهمان‌هايمان نيز تأثير مطلوبي را بگذارد و يا آور خاطرات ما نيز هستند.

هر کدام از آنها بيانگر احساس خاصي در زمان خاصي هستند. پس در هنگام انتخاب و خريد قاب عکس حتما توجه کنيد که دوست داريد چه پيامي را به ديگران انتقال بدهيد . قاب عکس‌ها بيش از هر رنگ و طراحي پيام رسان شخصيت و سليقه‌ي ما هستند.

قاب عکس فانتزي

قاب‌هاي عکس در طرح‌ها و جنس‌ها و ابعاد مختلفي وجود دارند. اگر مي خواهيد فضاي خانه شما نمودي از طبيعت داشته باشد مي توانيد از قاب هاي چوبي که از جنس چوب هاي مختلف ساخته مي شود استفاده کنيد.

قاب عکس و عکسي که در آن قرار مي گيرد بايد با يکديگر همخواني داشته باشد. بعنوان مثال براي عکس هاس قديمي از قاب هاي کلاسيک و براي عکس هاي جديد مي توان از قاب هاي مدرن استفاده نماييد.

محل قرارگيري قاب عکس ها معمولا در ديواري هاي سالن نشيمن هستند. بايد به گونه اي برروي ديوار قرار بگيرد که در هنگام نگاه کردن براي تماشاي تصوير مجبور نشويد که سرتان را خم و يا بالا کنيد.

قاب عکس شيک و مدرن

 براي داشتن ديواري پر از قاب عکس مي توانيد ازقاب در سايزهاي مختلف استفاده کنيد. ميتوانيد قاب هاي بزرگ را در وسط و قاب هاي کوچکتر را در اطراف قرار دهيد . اگر ميخواهيد از سبک دکوراسيون مدرن استفاده کنيد مي توانيد از قاب مدرن با ابعاد مختلف که بصورت نا متقارن در کنار يکديگر قرار گرفته اند استفاده کنيد.

اگر در خانه راه پله اي داريد و مي خواهيد ديوار کنار آن را به گونه اي جذاب و متفاوت تزيين کنيد مي توانيد از قاب عکس ها استفاده کنيد و از قسمت پايين پله ها شروع کنيد و قاب ها را بچينيد و به موازات پله ها قاب ها را قرار دهيد

از ديگر مکان هايي که شايد بخواهيم قابي در آن قرار دهيم آشپزخانه مي باشد اما اينکار هم از لحاظ قانوني و هم از نظر اينکه قاب ها تحت تاثير گرما و پخت و پز دچار آسيب مي شوند توصيه نمي شود.

چيدمان قاب عکس

نصب و چيدمان قاب روي ديوار و انتخاب شکل و حالت مناسب آن در دکوراسيون داخلي هنر مهمي است. بي‌اغراق مي‌توان گفت که عده کمي از افراد هستند که سليقه و درک درستي از نصب قاب‌هاي مناسب روي ديوار دارند. خبر خوب اين است که اين هنر کاملا يادگرفتني است. در اين مقاله از روش‌هاي مناسب نصب و چيدمان قاب روي ديوار براي داشتن فضايي زيبا دلنشين مي‌خوانيد. با ما همراه باشيد.

وجود قاب‌ها با تصاوير هماهنگ با دکوراسيون منزل و سليقه‌تان مي‌توانند هر محيطي را جذاب‌تر کنند. اما يادتان باشد که نبايد بي‌گدار به آب بزنيد و ميخ‌ها را بي‌دقت بر دل تميز ديوار بکوبيد؛ چون ترميم و اصلاح جاي ميخ‌ها سخت است و جلوه ديوار را به‌شدت مخدوش مي‌کند. مراحل زير را در نصب قاب به خاطر بسپاريد:

• شيوه چيدمان قاب‌ها يا قاب روي ديوار را از قبل تعيين کنيد؛
• قاب مناسب را انتخاب کنيد؛
• به‌صورت حدودي، جاي قاب را روي ديوار تنظيم کنيد؛
• ميخ را به ديوار بکوبيد و پروژه را تمام کنيد.
• انتخاب چيدمان قاب روي ديوار

شيوه چيدمان قاب‌ها به سليقه و نوع ديوارتان بستگي دارد؛ اما تعيين آن، گام نخستين در مسير نصب قاب است؛ يعني زماني که مي‌خواهيد به نصب و قراردادن قاب روي ديوار منزل يا هر مکان ديگري فکر کنيد، بايد دورنما و چشم‌اندازي از تعداد و شکل چيدن قاب‌هاي ديوار داشته باشيد. اين ديد به شما کمک مي‌کند گزينه‌اي مناسب را بخريد و دکوراسيون ديوار را به بهترين شکل انجام بدهيد.

انتخاب قاب مناسب

قاب مناسب هم يعني قابي که با سبک دکوراسيون محيط هماهنگ است. قاب‌ها در جنس‌هاي مختلف و شکل‌هاي گوناگوني به بازار عرضه مي‌شوند: قاب‌هاي چوبي، استيل، پلاستيک و… . پس بنا به سبک دکوراسيون محيط، بايد قابي انتخاب کنيد که با فضا و محيط هماهنگ باشد.

از ميخ و ميخ‌کاري‌هايي که رد نامطلوبي روي ديوار مي‌گذارند، به‌کلي دور شويد. براي اين کار، بعد از انتخاب قاب‌هايتان بايد آنها را به‌طور حدودي روي تکه‌هاي مقوا رسم کنيد و مقواها را ببُريد. بعد تکه‌هاي مقوا را که هريک نماينده? قابتان هستند، روي ديوار بگذاريد و جاي ميخي را که بايد کار گذاشته شود، به‌راحتي تعيين کنيد.

با اين کار مي‌توانيد تصويري از کنار هم قرار دادن قاب‌ها روي ديوار داشته باشيد؛ ديوارها هم بيهوده خدشه‌دار نمي‌شوند و کارتان دقيق‌تر پيش خواهد رفت. در آخر هم که ديگر تکليف همه‌چيز مشخص است و به‌راحتي مي‌توانيد ميخ را بکوبيد و قاب‌هايتان را نصب کنيد.

چيدمان قاب عکس در فضاهاي خاص

چيدمان قاب عکس در راهرو

فرقي ندارد قاب عکسها هم اندازه باشند يا متنوع؛ براي راهروها چيدمان افقي را امتحان کنيد. فضاي طولي ديوار راهرو، موقعيت مناسبي براي اين نوع نصب فراهم مي‌کند. براي راه‌پله‌ها نيز چيدمان پلکاني مناسب هستند. کافي است همزمان با بالا رفتن پله‌ها، ارتفاع نصب را هم بالاتر ببريد.

چيدمان قاب عکس روي ميز

براي قاب‌هاي روميزي يک ميز خاطره بچينيد. نتيجه يک دکوراسيون اختصاصي و دلنشين براي اعضاي خانواده است. يک ميز کوچک را آماده کنيد. مي‌توانيد روميزي دلخواه هم روي آن بيندازيد. حالا تعدادي قاب روميزي با ابعاد متنوع روي آن بچينيد. سعي کنيد قاب‌هاي بلند را عقب‌تر بگذاريد تا مانع ديد نشوند.

چيدمان عکس روي ديوار اتاق کودک

چيدمان‌هاي غير رسمي مثل مرکزي، تاج، نامتقارن و… براي اتاق کودک مناسب هستند. اما يک ايده جالب استفاده از شلف عکس است. با اين محصول مي‌توانيد عکسهاي چاپ شده را روي شيار شلف قرار دهيد. عکسها به دليل وزن سبک هيچ خطري براي کودک ندارند. براي مشاهده و خريد شلف عکس به عکس پرينت مراجعه کنيد.

شلف چوبي

چوب از ديرباز منبع آرامش و الهام براي انسان بوده و هرجا که انسان سکونت داشته در محل زندگي خود استفاده از المان‌هاي چوبي را در راس کارهاي خود قرارداده است. چوب مي‌تواند محيط زندگي شما را در عين سادگي بسيار زيبا و شيک نشان دهد. در اين مطلب سايت مبل و دکور براي شما دوستان نمونه هايي از شلف هاي چوبي ديواري و زميني که براي تزيين ديوار آشپزخانه و پذيرايي منازل بسيار کاربرد دارند و باعث زيبايي و جذابيت دکوراسيون داخلي هرخانه اي خواهند شد، آماده کرده است که در ادامه مشاهده مي کنيد.

مدلهاي شلف چوبي ديواري پذيرايي : چوب در هر فضايي که حضور داشته باشد، حالت و احساس همه نسبت به آن فضا را تا حد زيادي تحت تاثير خود قرار مي‌دهد. شلف هاي چوبي منزل يکي از بهترين و ايده آل‌ترين روش‌هاي تزيين در طراحي داخلي به خصوص براي ديوارهاي پذيرايي بشمار مي‌رود که خوشبختانه در کشورمان نيز به تازگي طرفداران زيادي پيدا کرده و طراحان و خانواده‌ها اهميت زيادي براي انتخاب و خريد اين شلف هاي زيبا قائل مي‌شوند.

اصولاً اتاق نشيمن و پذيرايي مکاني براي دورهمي ها و صحبت و تعامل افراد يک خانواده با هم محسوب مي گردد در نتيجه نوع چيدمان و وسايلي که براي اين فضا در نظر مي گيريد بسيار مهم تلقي مي گردد. استفاده از باکس هاي چوبي فانتزي و زيبا يکي از وسايلي است که مي توانيد اين فضا را گرم و صميمي تر از قبل کنيد.

با نصب چندين قفسه، شلف و يا حتي باکس هاي متفاوت در اشکال خاص مي توانيد نظم اين فضا را تضمين کنيد و تمامي لوازم و اکسسوري هاي ضروري را درون باکس ها و شلف هاي زيبا و شيک قرار دهيد.

طرحهاي شلف چوبي آشپزخانه : استفاده از شلف و باکس ها بيشتر بسته به ميزان نياز شما به فضاي موجود دارد. يکي از اين فضاهاي پرکاربرد براي شلف هاي چوبي، آشپزخانه منازل است.  اگرچه امروزه انواع کابينت ها جز عناصر اصلي در آشپزخانه ها مي باشند و محل نگهداري تجهيزات مختلف هستند، ولي امروزه استفاده از مدل هاي متنوع قفسه ها و شلف هاي چوبي از محبوبيت زيادي بين خانواده هاي ايراني برخوردار شده است. با اضافه کردن چند باکس ديواري مي توان علاوه بر ايجاد نماي زيباتر، دسترسي راحت تري به لوازم پرکاربرد آشپزخانه پيدا کرد.

عاشق ماگ هاي رنگارنگ ، کاسه هاي زيبا طرح دار يا بانکه ها و ظروف ادويه هستيد؟ پس مي توانيد با افتخار همه آن ها را روي شلف آشپزخانه به نمايش بگذاريد به جاي اينکه آنها را در کابينت ها و کشوها پنهان کنيد. شلف ها مي توانند به عنوان نقطه کانوني آشپزخانه عمل کنند و توجه همه را به محض ورود به خود جلب کنند.

آزاد بودن شلف ها اين امکان را ميدهد که در فضاهاي مختلف که خيلي کاربردي و در دسترس نيستند بتوانيم بهترين استفاده را کنيم. نکشلف آشپزخانه به جاي کابينت ديواري

يکي از موارد استفاده ترند شده از شلف آشپزخانه در چند سال اخير که مخصوصا در خانه هاي کوچک و سوييت هاي دانشجويي و يا در ميان طرفداران سبک هاي صنعتي و روستيک بسيار پرطرفدار است.ته ديگر در استفاده از شلف، کمک گرفتن از آن در طراحي هاي فصلي و نگهداري آيتم هاي دکوراتيو در فضاي آشپزخانه است

يکي از مواردي که امروزه در هر مجله دکوراسيون يا پيج بلاگري مي بينيم اختصاص يک فضاي هر چند کوچک به نوشيدني هاست؛ جايي مخصوص براي چاي ساز يا قهوه جوش، دمنوشها و ... اين فضا جانمايي بسيار خوبي براي شلف هاي آشپزخانه هم مي تواند باشد.

شلف آشپزخانه در جاهاي خارج از دسترس!

در آشپزخانه کنج هاي زيادي وجود دارد که به راحتي نمي توان از آن ها براي وسايل روزمره استفاده کرد ولي در عين حال فضاي خوبي براي نگهداري وسايل هستند که شلف مي تواند به راحتي اين فضاها را بهينه کند.

تزيين شلف آشپزخانه

اکثرا تصور مي‌کنند وقتي گفته مي‌شود شلف يا قفسه منظور مدل باکس تزييني براي آشپزخانه است در حالي که مي‌توان از آن با کاربري کابينت استفاده کرد. در نمونه زير بر روي شلف انواع ظرف و ليوان‌هايي که معمولا در داخل کابينت قرار دارند استفاده شده است.

طراحي کابينت کنار هود يا بالاي هود مي‌تواند انجام شود اما گاهي مي‌توان از شلف نيز استفاده کرد. در نمونه زير به خوبي با استفاده از سنگ مرمر شلفي در ادامه کابينت بالاي هود طراحي شده است.

شلف آشپزخانه مدرن

گاهي مي‌توان به دليل کوچک بودن فضاي آشپزخانه از طراحي و ساخت کابينت‌هاي بالايي صرف نظر کرد و شلف‌هايي طراحي کرد و وسايل گوناگوني که قرار بود در داخل کابينت بروند را روي آن قرار بدهيد. يکي از تفاوت‌هاي شلف و کابينت را مي‌توانيد به خوبي در نمونه زير مشاهده کنيد، کابينت سرپوشيده است و شلف تماما باز است.

يکي از بخش‌هايي که به خوبي مي‌توان با طراحي شلف آن را مفيد و قابل استفاده کرد، گوشه و کنج ديوار است. در نمونه زير به خوبي با طراحي شلف در کنج ديوار اين بخش را نيز قابل استفاده کرده و مي‌توان گفت از حداکثر ديوار استفاده شده است.

انواع شلف ديواري متناسب با دکوراسيون منزل شما

اگرچه طاقچه هاي سنگي يا گچي يادآور خانه هاي قديمي مي باشند ولي به مرور زمان از منازل حذف شده اند. امروزه با توجه به محيط هاي کوچک آپارتماني، براي صرفه جويي در فضا و همين طور به منظور زيباتر ساختن منازل از مدل هاي جديد طاقچه ها به شکل قفسه هاي چوبي و يا فلزي در دکوراسيون داخلي استفاده مي شوند. مدل هاي مختلف قفسه هاي ديواري مي توانند با نصب در کنج و گوشه هاي اتاق خواب و نشيمن براي قرار دادن گلدان، کتاب و تزيينات مختلف کاربرد داشته باشند و جايگزين مناسبي براي بوفه هاي بزرگ و جاگير باشند. از مزاياي ديگر اين شلف ها علاوه بر مخفي نگه داشتن نواقص ديوار، مي توانند به نوعي سبک خاص بودن و نصب راحت آن روي ديوار اشاره کرد.

با توجه به نقش موثري که اين قفسه ها دارند مي توانند در دکوراسيون داخلي منازل و حتي محيط هاي کاري داشته باشند، شلف ها در مدل ها و سايزهاي مختلف متناسب با کاربرد و نياز افراد طراحي و ساخته مي شوند که مي توان به اين موارد اشاره کرد

شلف مخصوص آشپزخانه: اگرچه انواع کابينت ها جز فاکتورهاي اساسي در آشپزخانه مي باشند و محل نگهداري تجهيزات مختلف هستند، ولي اخيرا استفاده از مدل هاي متنوع قفسه هاي ديواري از محبوبيت زيادي بين خانواده ها برخوردار شده است. با اضافه کردن چند باکس ديواري مي توان علاوه بر ايجاد نماي زيباتر، دسترسي راحت تري به لوازم پرکاربرد آشپزخانه پيدا کرد.

شلف مخصوص اتاق خواب: اين مدل شلف ديواري که در سال هاي اخير با استقبال زيادي از سوي خانواده ها رو به رو شده است، مي تواند در ديزاين اتاق خوابتان تاثير زيادي داشته باشد. با قرار دادن چراغ خواب، قاب عکس، اقلام تزييني مورد علاقه خود و حتي چند جلد کتاب، ظاهري زيبا به اتاق خواب خود ببخشيد.

شلف مخصوص اتاق کودک: با توجه به اينکه اتاق کودکان پر از اسباب بازي و وسايلي است که مدام در دسترس آن ها قرار دارد، مرتب و جمع و جور کردن آن يکي از دغدغه هاي بسياري از والدين مي باشد. به همين منظور قفسه هاي ديواري مخصوص اتاق کودکان تعبيه شده که با دسترسي آسان و چيدمان مناسب به راحتي مشکل به هم ريختگي اتاق را حل کرده و همينطور جلوه زيبايي به ديوارهاي خالي اتاق کودک مي دهد.

شلف مخصوص سالن پذيرايي: اين مکان به دليل چشمگير بودنش باعث شده که يکي از محبوب ترين مدل هاي طبقه ديواري در آن نصب شود. شما با استفاده از اين طبقه ها براي قرار دادن انواع گلدان، جا شمعي و حتي کتابخانه مي توانيد جذابيت سالن پذيرايي خانه خود را دو چندان کنيد. اين مدل از شلف ها در ابعاد بزرگتر براي نگه داشتن تلويزيون نيز گزينه مناسبي مي باشند که به استفاده بهينه از فضا کمک بسزايي مي کنند.

مدل هاي متنوع باکس ديواري با توجه به کاربردي که دارند در جنس هاي مختلفي عرضه مي شوند. مدل فلزي آن استقامت زيادي دارد و معمولا براي قرار دادن وسايل سنگين تر يا در آشپزخانه مورد استفاده قرار مي گيرد. مدل ام دي اف آن را به منظور نماي زيباتر مي توان بر اساس نوع و رنگ چوب با دکوراسيون قسمت هاي مختلف خانه هماهنگ کرد. مدل هاي پي وي سي نيز به دليل قيمت پايين تر و وزن کمتري که دارند مورد توجه بسياري از خانواده ها قرار دارند.

 وسايل دکوري يکي از واجبات هر خانه‌اي هستند. اين وسايل به خانه‌ي شما زيبايي و جمال خاصي مي‌بخشند و سبب مي‌شوند که جذابيت خاصي به خانه شما اضافه شود. شلف هاي تزييني با وجود اينکه به تازگي وارد بازار وسايل تزئيني شده‌اند، اما بسيار پرطرفدار هستند. از اين شلف ها مي‌توان به عنوان کتابخانه استفاده کرد، مي‌توان وسايل تزييني روي آن‌ها چيد. استفاده از وسايل تزييني يکي از روش‌هايي است که مي‌توانيد خانه‌ي خود را زيبا و خاص کنيد.

ميز‌هاي تلويزيون مي‌توانند مکان مناسبي براي گذاشتن وسايل تزييني باشند، زيرا هم جلو چشم هستند و هم دائما در ديد هستند.  طبقه‌هاي ام دي اف يکي از انواع وسايل تزييني محسوب مي‌شوند، شما مي‌توانيد بهترين‌هاي آن را در قاب نقاشي پيدا کنيد.

طبقه‌هاي چوبي که نام پيشين‌شان طاقچه بوده است کتاب‌خانه‌هاي ايده‌آل و شيکي هستند. اين طبقه‌ها در مقاومت خوبي دارند و مي‌توانند وزن‌ زيادي را تحمل کنند. قفس‌ هاي دکوري هم قابل استفاده براي کودکان هستند و هم مي‌توانند در اتاق پذيرايي شما بدرخشند. دکوراسيون داخلي امروزه به عنوان مهمترين جنبه‌ي معماري خانه به حساب مي‌آيد. مدل‌هاي زيادي از طبقه‌هاي تزييني در سايت قاب نقاشي موجود است و شما مي‌توانيد به مراجعه به صفحه‌ي هر مدل به خوبي آن را بررسي کنيد.

 کتابخانه‌ هاي معلق و شلف‌هاي نامرئي ايده ‌هاي جذابي هستند که در اين دسته‌بندي مي‌توانيد پيدا کنيد. استند نگهدارنده‌ي کتاب و دفتر با طرح‌هاي متنوع در قاب نقاشي براي خريد آنلاين موجود هستند. پارتيشن و انواع ميز دسته‌ي ديگري از محصولات هستند که براي فروش در قاب نقاشي موجود هستند. آويز‌هاي ديواري و شلف‌هايي که در کنج ديوار قرار مي‌گيرند، براي پوشاندن فضاهاي پرت خانه‌ها ايده‌ي بسيار مناسبي هستند. کمد و ميز دکوري براي استفاده در اتاق پذيرايي طراحي شده‌اند.

اين وسايل به زيبايي طراحي شده‌اند و طوري دسته‌بندي شده‌اند که شما بتوانيد با قيمت مناسب آن‌ها را خريد کنيد.  خريد اينترنتي انواع شلف و باکس ديواري ام دي اف در قاب نقاشي امکان پذير است.

شما مي‌توانيد در فروشگاه اينترنتي قاب نقاشي انواع شلف ديواري، باکس ديواري گل، شلف ديواري اتاق کودک، شلف روميزي و طبقه ديواري براي اتاق خواب را با تخفيف بخريد و بعد از خريد آنلاين محصول خريداري شده را درب منزل تحويل بگيريد.

خريد اينترنتي باکس ديواري و قفسه ديواري

اين روزها با توجه به مشغله هاي روز افزون و سپري شدن ساعات زياد در محيط بيرون از خانه، محل کار و همين طور ترافيک هاي طولاني، افراد ترجيح مي دهند که به جاي روش هاي مرسوم خريد يعني مراجعه حضوري به فروشگاه هاي مختلف و جستجو در ميان آن ها، روش هاي جديد و سريع تري را جايگزين کنند. به همين منظور فروشگاه هاي اينترنتي متعددي مثل سايت قاب نقاشي که مجموعه اي از بهترين و شيک ترين مدل هاي قفسه ديواري را براي فروش اينترنتي عرضه مي کنند. خريد اينترنتي اين امکان را به شما مي دهد که علاوه بر اطمينان از کيفيت کالاي خريداري شده، از تخفيف هاي ويژه سايت بهره مند شده و کالاي مورد نيازتان را با قيمت ارزان تهيه کنيد. شما با مراجعه به سايت معتبر قاب نقاشي مي توانيد کالاي مورد نظر خود را از ميان مجموعه متنوع اقلام ارائه شده انتخاب و تهيه کنيد.

راه‏های کاهش کمر درد در بارداری

دانستنی هایی درباره کمر درد در بارداری. معرفی علل شناخته شده

اگر باردار هستید و دچار کمر درد شده‏اید به مکان درستی منتقل شده‏اید. علاوه بر تهوع ، خستگی و ورم پا در دوران بارداری ، اکثر خانم‏ها در دوران بارداری کمر درد را تجربه می‏کنند. کمر درد در بارداری به طور معمول قسمت‏های پایینی کمر را تحت تأثیر قرار می‏دهد. در این مقاله کوتاه با زرافه جادویی همراه شوید تا اطلاعات کاربردی مهمی درباره درد کمر در دوران بارداری به‏دست آورید.

کمر درد دوران بارداری چیست؟ آشنای قدیمی دردناک!

شاید برایتان جالب باشد که طبق تحقیقاتی که انجام شده است بیش از دو سوم زنان کمر درد شدید در دوران بارداری را برای مقاطعی هم که شده است تجربه کرده‏اند. بنابراین نگران نباشید. همدردان بسیاری از سراسر دنیا داشته‏اید و خواهید داشت. معمولاً به دردی که از قسمت‏های میانی کمر نشات می‏گیرد را پزشکان به عنوان کمر درد دوران بارداری می‏شناسند. گرچه تقریباً تمامی آنچه را که زنان تحت عنوان درد لگن در این دوران از آن شکایت دارند هم در واقع در همین دسته قرار میگیرد و نوعی درد کمر است. عوامل بسیاری، از جمله تغییرات هورمونی و تحمل جنین، در کمر درد در دوران بارداری نقش دارند. گرچه این دلایل بین خانم‌ها متفاوت است و حتی به مرحله بارداری نیز بستگی دارد. در این مقاله دلایل کمر درد ناشی از بارداری و راه‏های درمان و پیشگیری از این ناراحتی مورد بحث قرار گرفته است.

شاید کسانی که هنوز باردار نیستند میخواهند بدانند کمر درد دوران بارداری از کی شروع می‏شود؟ پاسخ این سوال بسته به منشا شروع درد متفاوت است. در اینجا میخواهیم با تفکیک ماه‏های بارداری به این قبیل پرسش‏ها پاسخ دهیم.

کمر دردهای سه ماهه اول

همان طور که در ادامه خواهید دید عمده عواملی که می توانند منجر به کمر درد در سه ماهه اول شوند تغییرات هورمونی و استرس می‏باشد.

در طول سه ماهه اول ، سطح پروژسترون در بدن به سرعت افزایش می یابد. مقادیر بالای این هورمون به آرامش عضلات و رباط‏های عضلات شما در نزدیکی لگن کمک می‏کند. بعلاوه این امر می‏تواند بر پایداری و تراز مفاصل نیز تأثیر بگذارد.

هورمون دیگری که پزشکان آن را آرامش می نامند به تخمک کمک می‏کند تا در دیواره رحم جای بگیرد. بعلاوه این هورمون از انقباضات در مراحل اولیه بارداری جلوگیری می‏کند. با نزدیک شدن به زایمان، هورمون آرامش دهانه رحم را برای نرم شدن و کسب کردن حالت ارتجاعی بیشتر در زایمان کمک می‌کند. علاوه بر این، هورمون‌ها رباط ها و مفاصل را در ناحیه لگن شل می کنند تا کانال زایمان در حین زایمان گسترش یابد.

سرانجام، سر و کله یک هورمون دردسرساز پیدا می‌شود. ریلکسین روی رباط‌هایی که باعث تثبیت ستون فقرات می شود، تأثیر می گذارد. اگرچه این امر به حمل باری که برعهده دارید کمک می‏کند، اما ممکن است باعث بی ثباتی، تغییر وضعیت اسکلتی و در نهایت کمر درد دوران بارداری شود.

استرس

اگرچه احتملاً شما نیز با ما هم‏عقیده‏اید که بارداری یک اتفاق جالب و خارق العاده در زندگی هر فرد است اما نمی‌شود کتمان کرد که بارداری منبع جدیدی برای فشار و استرس روحی روانی نیز هست. اگرجه استرس بیشتر بر روحیه شخص و وضعیت روانی فرد تأثیر می‌گذارد، امروزه ثابت شده است که استرس می تواند علائم جسمی مانند خستگی ، سردرد ، سفتی و درد عضلات را نیز به همراه داشته باشد.

عوامل موثر در سه ماهه دوم و سوم

در طول سه ماهه دوم و سوم ، رحم با رشد سریع جنین گسترش می‌یابد. همانطور که در زیر توضیح خواهیم داد تغییرات بافتی، افزایش وزن و نرم‏تر  شدن عضلات همگی در مراحل بعدی حاملگی در کمر درد نقش دارند.:

تغییر ناخودآگاه مرکز ثقل بدن

با افزایش وزن ، مرکز ثقل زن به سمت قسمت جلویی بدن تغییر می‌کند. برخی از بانوان ممکن است تعمداً به عقب برگردند تا تعادل خود را به دست آورند اما واقعیت این است که این امر عمدتاً غیر ارادی اتفاق می‏افتد. کشیده شدن بدن به عقب فشار مضاعفی را روی عضلات پشت ایجاد می‌کند. مشخص است که این اتفاق می‌تواند منجر به کمر درد و گرفتگی عضلات شود.

افزایش وزن

فراموش نکنیم وزنی که شخص در دوران بارداری به دست می‌آورد می‌تواند کمر درد و درد مفاصل را افزایش دهد. از آن گذشته میزان وزنی که یک مادر در دوران بارداری باید تحمل کند ممکن است بر سلامت کلی او و نوزادش تأثیر بگذارد. بیهوده نیست که همگی معترفیم بهشت زیرپای مادران است. این همه از خودگذشتگی برای آینده یک انسان!

به هرحال توصیه مراکز علمی کنترل و پیشگیری از بیماری مادران این است که زنان بارداری که تنها یک جنین در بدن حمل می‏کنند، با توجه به وزن قبل از بارداری خود، در طی بارداری مجازند تا وزن‏های زیر را بدست آورند:

اگر قبل از بارداری کم وزن باشند ۱۳ تا ۱۷ کیلوگرم

اگر قبل از بارداری دارای وزن نرمال باشند ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم

و اگر قبل از بارداری دارای اضافه وزن باشند می‏توانند ۵ تا ۸ کیلوگرم اضافه وزن پیدا کنند.

جدایی عضلات

شکم از دو عضله نواری‏شکل موازی تشکیل شده است که در وسط شکم به یکدیگر وصل میشوند. وظیفه اصلی این عضلات تثبیت ستون فقرات و حمایت از کمر می‏باشد. در دوران بارداری، جنین در حال رشد به سمت عضلات شکم فشار می آورد و باعث کشیدگی آن‌ها و در برخی موارد باعث از هم جدا شدن این دو عضله می‌شود. این فشار می تواند به وضعیتی بنام جداشدگی مستقیم عضلات شکمی منتهی شود.

همچنین در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری، برخی از خانم‌ها ممکن است در معده خود احساس برآمدگی غیرعادی یا کنند. این احساس احتمالاً نشانه‌ای است که عضلات شکمی آن‌ها در حال جدا شدن هستند تا فضای لازم برای رشد رحم فراهم شود. هرچه کشش عضلات شکمی بیشتر باشد، خطر آسیب دیدگی به کمر یا ایجاد درد کمر یا لگن در مادران باردار افزایش می‏یابد.

راه‏های کاهش کمر درد در بارداری

با وجود همه این تفاسیر در بعضی مواقع به نظر می‌رسد که کمر درد دوران بارداری اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. با این وجود متخصصان روش‌هایی را برای تسکین دردهای کمر در دوران بارداری و حتی بعد از آن پیشنهاد کرده‌اند. در اینجا بعضی از این روشها برای شما گردآوری شده است. شما می توانید به طور منظم کمر خود را تمرین دهید. برای این کار کافی است تا با یک متخصص ورزش مشورت کنید تا ببینید که چه نرمش‌هایی می توانید برای بهبود کارایی عضلات کمر در حین بارداری انجام دهید. راهکار دیگر مربوط به زمان استراحت شماست. در هنگام خوابیدن به یک طرف بدن خود دراز بکشید و با یک بالش بین پاها و زیر شکم خود از فشار زیاد بر روی کمر جلوگیری کنید.

انواع و اقسام روش های دیگر برای کاهش درد عضلات کمر در حین بارداری پیشنهاد شده است. برای مثال وقتی که کمر شما درد زیادی را تحمل می‏کند می توانید از یک کمپرس آب گرم برای کاهش التهاب عضلات گرفته شده استفاده کنید. در مثالی دیگر بایستی در نحوه حرکات خود تغییراتی ایجاد کنید. می‌توانید ایستادن و نشستن‏های خود را طوری تنظیم کنید که کمترین فشار به شما وارد شود. مثلا سعی کنید همیشه یک پشتی اضافه در پشت کمرتان قرار گرفته باشد. پوشیدن کمربند زایمان برای پشتیبانی بیشتر از شکم و کمر نیز می تواند کمک بزرگی به شما بکند. ماساژ درمانی، استفاده از درمان‏های جایگزین مانند طب سوزنی اگرچه باید تحت نظر پزشک متخصص باشد، می‏تواند به کاهش درد شما کمک زیادی کند. کاهش استرس از طریق مدیتیشن و یوگا را فراموش نکنید.  از هر طریقی که می‏توانید ذهن خود را آرام کنید و خواب کافی را تحت هیچ شرایط از دست ندهید.

نکات تکمیلی برای جلوگیری از درد کمر در دوران بارداری

عضلات پشت راباتمرینات ملایم نرمش دهیدوتقویت کنید.

به طور منظم در حفظ وزن خود کوشا باشید.

پوشیدن کفش‌های صاف یا پاشنه دار با تکیه گاه قوسی می‌تواند به کاهش درد کمر شما کمک کند.

ازایستادن های زیاد برای مدت طولانی اجتناب کنید.

تکنیک های مناسب برای بلند کردن اجسام را امتحان کنید. در این روش ها بایستی سعی کنید که از عضلات پاها به جای عضلات کمر بیشتر استفاده کنید.

به هیچ وجه برروی شکم خودنخوابید. این کار می‏تواند علاوه بر افزایش درد به سلامتی کودکی که حمل می‏کنید نیز آسیب برساند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

مادرانی که در دوران بارداری دچار کمر درد می‌شوند، در صورت بروز هر یک از علائم زیر بایستی با متخصص زنان و زایمان خود تماس بگیرد.

دردشدید: به دردی گفته می‌شود که بیش از دو هفته طول می‌کشد و التیام نمی‌یابد.

گرفتگی هایی که در فواصل منظم زمانی رخ میدهند و به تدریج شدت مییابد.

مشکل یادرد در هنگام ادرار.

احساس سوزن سوزن شدن در اندام‏ها

خون ریزی واژن

ترشحات نامنظم و نامطبوع واژن

تبی که قطع نمی‏شود.

درد سیاتیک در دوران بارداری

سیاتیک در اثرآسیب یا تحریک عصب سیاتیک رخ میدهد. سیاتیک در دوران بارداری اگر چه مرسوم است اما بایستی به دقت مورد کنترل قرار بگیرد. یکی از علائم سیاتیک کمر درد است که از طریق درد منتشر در باسن تا انتهای پاها نمود پیدا می‌کند. زمانی که از کمر درد شدید رنج می‌برند و این کمر درد بیش از دو هفته طول می‌کشد باید در مورد گزینه‌های درمانی با پزشک متخصص خود صحبت کند. درمان دارویی کمر درد در بارداری جیست؟ پرس همیشگی بعضی از مادران باردار همین است. آیا داروهایی برای رفع کمر درد در دوران بارداری وجود دارد؟ در پایات این مقاله می‏خواهیم تاکید کنیم استفاده از هر نوع مکمل یا داروهای درمانی در طی دوران بارداری بایستی تحت نظر پزشک معالج باشد. بنابراین سعی کنید مراقب سلامت خود باشید و از مصرف خود سرانه هر نوع دارو صرف نظر کنید.

https://koodakdif.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%87%d8%a7%db%8c-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%a9%d9%85%d8%b1-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c/